Stresscoach
Når stress fylder for meget – få hjælp til at skabe ro og overblik igen
Sover du dårligt? Kører tankerne hele tiden? Har du svært ved at koncentrere dig – eller føler du, at du konstant er bagud?
Jeg hedder Thomas Sloth og er Internationalt certificeret coach.
Som stresscoach hjælper jeg dig med at forstå, hvad der belaster dig, skabe ro og finde konkrete veje til mere overskud og balance.
Du behøver ikke vente, til det hele vælter. Er det allerede væltet, starter vi dér.
Samtaler: Roskilde, Holbæk eller online
Pris: 950 kr. for 60 min. – første gang op til 90 min.
Forsamtale: 20 min. telefonisk – gratis og uforpligtende
“Jeg har efterhånden prøvet at få hjælpe fra mange sider, men det Thomas har gjort virkede virkelig godt.”
– Marie Thomsen
Hvad kan du forvente af mig som stresscoach?
-
Vi starter med din situation Vi tager udgangspunkt i det, der fylder hos dig lige nu. Du skal ikke have forberedt noget eller have alle svarene på forhånd.
-
Vi finder det, der skaber din stress
Sammen får vi overblik over belastningerne – på arbejdet, privat eller begge steder – og ser på, hvad der kan og skal ændres. -
Vi arbejder med konkrete forandringer Du får konkrete redskaber og aftaler med dig, som passer til din hverdag. Målet er ikke bare mindre stress her og nu, men at du får bedre greb om det, der belaster dig.
-
Vi følger det, der virker
Fra samtale til samtale ser vi på, hvad der har hjulpet, hvad der stadig er svært, og hvad næste skridt skal være.
Målet er ikke bare mindre stress
Det handler selvfølgelig om at få stressniveauet ned. Men det handler også om at forstå, hvad der har bragt dig hertil – og hvad der skal være anderledes fremover.
For nogle handler det især om arbejdspres og ansvar. For andre fylder krav, relationer eller belastninger i privatlivet. Ofte er det en kombination.
Vi arbejder derfor både med det, der kan give dig mere ro her og nu, og med de mønstre og belastninger, der skal ændres på længere sigt.
Målet er, at du igen får overskud og oplevelsen af at have greb om dit eget liv.
Hvad koster Stresscoaching?
Stresscoaching – 950 kr. pr. session.
En session varer 60 minutter. Første gang sætter vi op til 90 minutter af, så der er god tid til at forstå din situation og finde ud af, hvad vi skal arbejde med.
Samtaler: Jeg har egne lokaler i Roskilde og Holbæk. Du kan også vælge en online samtale.
Er du i tvivl om, hvorvidt stresscoaching er det rigtige for dig?
Start med en gratis og uforpligtende telefonsamtale på 20 minutter. Her kan du kort fortælle om din situation, og vi kan finde ud af, om jeg er den rette til at hjælpe dig.
Tag det første skridt mod mindre stress
Kontakt mig og fortæl kort om din situation. Du kan også starte med en gratis og uforpligtende telefonsamtale på 20 minutter.